Krämiga kvargvåfflor med färska bär och honung
4.7(312)
Nyttiga våfflorproteinkvargträning

Kvargvåfflor

Krämiga våfflor fyllda med svensk kvarg för maximal proteinhalt. En nordisk twist på proteinvåfflor som smakar fantastiskt och mättar länge.

Tid

23 min

Portioner

6 st

Nivå

Lätt

Betygsätt receptet

Eric Kurtto

Eric Kurtto

Receptutvecklare & Grundare av Våffla.se

21 december 2025

Gör så här

Tips för bästa resultat

  • •Vaniljkvarg ger naturlig sötma utan extra socker.
  • •Perfekt för meal prep – håller sig 4 dagar i kylskåp.
  • •Tillsätt proteinpulver för ännu högre proteinhalt.
  • •Skyr fungerar lika bra som kvarg!

Variationer att prova

  • •Skyr-våfflor: Byt kvarg mot isländsk skyr för ännu mer protein.
  • •Banan-kvarg: Tillsätt 1 mosad banan för naturlig sötma.
  • •Choklad-kvarg: Tillsätt 2 msk kakao och lite extra sötning.

Serveringsförslag

  • •Frukost: Kvarg, müsli och färska bär
  • •Post-workout: Banan, jordnötssmör och honung
  • •Dessert: Lite lönnsirap och hackade nötter

Om något går fel

Problem: Våfflorna blir för kompakta

Lösning: Tillsätt lite mer mjölk i smeten och separera eventuellt ägg (vispa vitorna).

Problem: Smeten är för lös

Lösning: Tillsätt lite mer havregryn, 1 msk i taget.

Vanliga frågor

Fler recept du kan gilla