Vilket proteinpulver är bäst?

Vassleprotein eller kasein ger bäst konsistens. Veganska alternativ som ärtprotein fungerar också.

Hur mycket protein per våffla?

Med detta recept får du ca 10-12 g protein per våffla.

Kan jag göra dem utan proteinpulver?

Ja, ersätt med 1/2 dl havregryn och 1/2 dl kvarg för fortfarande proteinrika våfflor.

Proteinvåfflor med kvarg, banan och nötter

4.5(234)

Nyttiga våfflorproteinnyttigträning

Proteinvåfflor – Nyttiga och Mättande

Name: Proteinvåfflor – Nyttiga och Mättande
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6 portioner
Cuisine: Swedish
Ingredients: 2 dl havregryn; 2 skedar vaniljproteinpulver (ca 60 g); 1 tsk bakpulver; 1/2 tsk kanel; 2 st ägg; 2 dl kvarg (eller grekisk yoghurt); 1 dl mjölk; 1 msk honung (eller sötningsmedel)

Våfflor fullpackade med protein som passar perfekt efter träning eller som mättande frukost. God smak utan dåligt samvete.

Tid

30 min

Portioner

6 st

Nivå

Lätt

Betygsätt receptet

Eric Kurtto

Receptutvecklare & Grundare av Våffla.se

1 april 2025

Gör så här

Tips för bästa resultat

•Proteinpulver kan göra våfflorna torrare – tillsätt lite extra mjölk om det behövs.
•Använd ett bra proteinpulver som smakar gott – det påverkar smaken mycket.
•Dessa våfflor är tjockare och tätare än vanliga – det är normalt!
•Perfekt för meal prep – frys in och värm i brödrosten.