Äggvitevåfflor
Ultralåg fetthalt och hög proteinhalt! Dessa äggvitevåfflor är perfekta för dig som tränar och vill maximera proteinintaget utan extra fett eller kolhydrater.
Tid
25 min
Portioner
4 st
Nivå
Medel
Betygsätt receptet
Eric Kurtto
Receptutvecklare & Grundare av Våffla.se
21 december 2025
Gör så här
Tips för bästa resultat
- •Spara äggulorna till annat – de fungerar perfekt i omelett eller bakverk.
- •Vispa äggvitorna ordentligt för luftiga våfflor.
- •Tillsätt en skopa vassleprotein för extra proteinboost.
- •Dessa våfflor är perfekta som meal prep – frys in och värm i brödrost.
Variationer att prova
- •Choklad-äggvitevåfflor: Tillsätt 1 msk kakao.
- •Kanel-äggvitevåfflor: Tillsätt 1 tsk kanel.
- •Protein-boost: Tillsätt 1 skopa vaniljprotein.
Serveringsförslag
- •Träning: Toppa med banan och jordnötssmör
- •Fettsnålt: Färska bär och en droppe honung
- •Proteinrikt: Kvarg, bär och chifrön
Om något går fel
Problem: Våfflorna blir för platta
Lösning: Vispa äggvitorna längre och vänd ner de torra ingredienserna försiktigare.
Problem: Våfflorna fastnar
Lösning: Använd mer matlagningsspray och låt järnet bli ordentligt varmt.
Vanliga frågor
Fler recept du kan gilla
Proteinvåfflor – Nyttiga och Mättande
Proteinrika våfflor som passar perfekt efter träning eller som frukost.
Uppdaterad: 1 apr 2025
Kesovåfflor – Proteinrika med Svensk Keso
Proteinrika våfflor med keso – perfekta för träning och hälsosam frukost!
Uppdaterad: 15 dec 2025
Kvargvåfflor
Proteinrika våfflor med kvarg. Krämiga, mättande och perfekta för träningsdagar.
Uppdaterad: 21 dec 2025